Perkuat Diri dengan Manfaat Air Mineral Crystalline

Perkuat Diri dengan Manfaat Air Mineral Crystalline

Siapa yang tidak mengenal perusahan Orang Tua atau biasa disingkat sebagai OT Group? Perusahaan consumer goods ini memproduksi berbagai macam produk kebutuhan sehari-sehari, salah satunya adalah air mineral merek Crystalline. Merek ini mungkin masih asing ditelinga masyarakat. Namun sejak 2018 merek ini menunjukkan eksistensinya di pasar air mineral.

Dikutip dari Kontan, pada tahun 2018, Crystalline memposisikan dirinya sebagai air mineral berkualitas tinggi, baik dari segi desain packaging maupun kandungan dalam air tersebut. OT Group pun gencar melakukan pemasaran dengan menitikberatkan pada kandungan pH 8 yang ada dalam air mineral Crystalline sebagai unique selling point. Air mineral dengan kandungan pH 8 dipercaya memiliki kesegaran yang lebih tinggi dan lebih bermanfaat bagi tubuh ketimbang air mineral lainnya.

Menurut Ikhtiar Zebua, Head Corporate and Marketing Communication OT Group, Crystalline memiliki positioning sebagai air mineral berkualitas tinggi serta sebening kristal baik jernih airnya maupun kesegarannya. Kepercayaan diri OT Group pada produk ini pun terlihat bagaimana perusahaan langsung mengeluarkan kemasan gelas 240 mL, botol 330 mL, dan kemasan galon saat pertama kali peluncurannya.

Oleh karena itu, perusahaan OT Group terus memperkuat branding agar produknya dapat diterima di masyarakat dengan menekankan kepada manfaat kandungan yang ada di air mineral Crystalline. Lantas, apa saja sih manfaat kandungan dari air mineral milik OT Group ini?

Sodium

Sodium atau natrium merupakan kandungan yang sering ditemui pada air mineral, begitu pula pada produk Crystalline. Kandungan ini sangat penting bagi kesehatan tubuh. Sodium merupakan mineral dan elektrolit yang dapat membantu agar tubuh dapat berfungsi dengan normal dan baik. Sekitar 85% sodium terdapat dalam darah dan cairan getah bening. 

Tidak hanya berfungsi untuk menormalkan fungsi tubuh, mineral sodium dapat membantu dalam mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit. Hal ini dapat memungkinkan otot dan saraf berfungsi dengan benar serta mempertahankan volume dan tekanan darah yang tepat.

Lalu berapa banyak sodium yang dibutuhkan bagi tubuh untuk berfungsi dengan normal? Seorang konsultan nutrisi dan diet, Peni M. Hartanto menyebutkan, Indonesia tidak memiliki aturan tertentu mengenai konsumsi sodium per harinya. Tapi, World Health Organization (WHO menganjurkan, konsumsi sodium hanya sekitar 2.400 mg atau sekitar 1 sendok teh garam per hari.

Kalsium

Selain sodium, Crystalline digadang-gadang memiliki kandungan kalsium juga. Secara umum, kalsium sangat penting bagi kesehatan tubuh. Kalsium dibutuhkan oleh tubuh untuk mengedarkan darah, melepaskan hormon, dan menggerakkan otot. Fungsi lainnya adalah untuk membantu membawa pesan dari otak ke bagian tubuh lain serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Tapi, tahukah Anda bahwa tubuh tidak menghasilkan kalsium? Karena itu, asupan kalsium berasal dari makan-makanan bergizi dan tinggi kalsium seperti susu dan produk olahan lainnya, ikan, sayur hijau gelap, dan kacang-kacangan. Air mineral juga terkadang mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

Magnesium

Kandungan yang terdapat dalam Crystalline lainnya adalah magnesium. Mineral magnesium merupakan nutrisi mikro yang memiliki beragam peran dan fungsi bagi tubuh, mulai dari memelihara kesehatan jantung dan tulang, meningkatkan energi tubuh, mengatur gula darah, hingga mengatasi stres.

Magnesium sendiri merupakan jenis mineral terbanyak keempat yang ada dalam tubuh kita. Mineral ini banyak ditemukan pada tulang, otong, dan jaringan-jaringan. Selain itu, magnesium dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung karena dapat memompa darah dan diyakini dapat menurunkan risiko penyakit aritmia serta meminimalisir serangan jantung.

Dengan mengonsumsi air mineral seperti Crystalline dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jangan lupa untuk minum air mineral setiap hari secara teratur.

Cari Tahu Jumlah Kalori Fitbar dan Snack Sehat Lainnya

Cari Tahu Jumlah Kalori Fitbar dan Snack Sehat Lainnya

Siapa sih yang tidak ngemil? Nah, biasanya makanan ringan yang dikonsumsi dapat menggagalkan program diet yang dijalani. Eits, Anda tak perlu khawatir, sebab ada kok snack sehat dengan rasa yang lezat dan rendah kalori. Yuk, simak jumlah kalori Fitbar dan snack sehat lainnya berikut ini.

Jumlah Kalori Snack Sehat dan Praktis yang Tersedia di Supermarket

  1. Fitbar

Fitbar merupakan snack bar yang sehat. Selain kalori Fitbar rendah, cemilan sehat ini juga bebas kolesterol dan bebas lemak trans. Snack bar ini cocok untuk Anda yang sedang menjalani diet dan menyukai coklat. 

Dalam setiap sajiannya, jumlah kalori Fitbar adalah 110 kkal dan lemak sebanyak 40 kkal untuk varian nuts atau buah, sedangkan varian cokelat mengandung 90 kkal. 

Cemilan sehat ini punya rasa yang lezat dan aman untuk dikonsumsi. Selain itu, mengandung kalsium, serat, vitamin A, B12, dan C.

  1. Soyjoy

Selain Fitbar, snack sehat lainnya adalah Soyjoy. Cemilan ini memiliki 6 varian rasa yang enak, mulai dari almond chocolate, peanut, banana, hawthorn berry, strawberry, dan raisin almond. 

Soyjoy juga mengandung vitamin A, B, dan vitamin E. Serat pangan yang terkandung dalam Soyjoy juga tinggi protein sehingga baik untuk pencernaan. Soyjoy juga tinggi isoflavon yang baik untuk kulit. 

Dalam setiap sajiannya, Soyjoy mengandung kalori total sebanyak 130 kkal dan lemak 60 kkal.

  1. Quaker Oats Oatmeal Cookies

Bubur gandum atau roti gandum memang memiliki rasa hambar sehingga banyak orang yang tidak suka. Namun, kandungan gandum ini sangat baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.

Anda tidak perlu repot membuat bubur gandum, sebab sudah ada Quaker Oats Cookies yang lebih praktis dan bisa didapat di supermarket. Kudapan ini bisa dikonsumsi di sela jam makan, bekal di kantor, cemilan sore, dan sebagainya. 

Dalam setiap sajiannya, Quaker Oats Oatmeal Cookies ini mengandung 135 kalori, 2,8 gram protein, 4,3 gram lemak, 21,3 gram karbohidrat, dan 1,3 gram serat. 

  1. Pop Corn

Popcorn memang jadi favorit untuk teman nonton, ngobrol, dan sebagainya. Akan tetapi, Anda perlu memperhatikan popcorn yang dikonsumsi. Jangan sampai memilih popcorn yang mengandung tinggi kalori.

Anda bisa memilih Pop Corn Salted Caramel dari East Bali karena terbuat dari bahan alami, tanpa pengawet, serta ada kandungan kacang mete. Sehingga pastinya jadi lebih sehat. 

Dalam 6 cangkir popcorn ini mengandung 100 kalori, 0,5 gram lemak, 0 kolesterol, 220 mg sodium, dan 24 gram karbohidrat. 

  1. Biskuit Gandum

Biskuit Gandum dari Sari Gandum bisa jadi pilihan cemilan sehat untuk dikonsumsi. Biasanya setiap keping biskuit gandum ini mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Selain itu ada kandungan karbohidrat kompleks sehingga bisa jadi sumber energi untuk Anda yang aktif. 

Dalam satu keping biskuit gandum mengandung 20 kkal. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi tubuh, Anda perlu mengonsumsi 3-4 keping biskuit gandum setiap harinya.

  1. Kuaci

Biji-bijian juga jadi salah satu makanan yang baik untuk mendukung program diet sehat. Kuaci mengandung vitamin B, serat, magnesium, tembaga, zinc, selenium, hingga asam folat. 

Dalam setiap 100 gram kuaci, mengandung setidaknya 165 kalori. Cocok untuk jadi kudapan sehat bersama keluarga.

  1. Elle & Vire Yoghurt

Yogurt juga sering dijadikan cemilan sehat saat menjalankan diet. Yogurt mengandung bakteri hidup yang baik untuk pencernaan. 

Buat Anda yang sedang menurunkan berat badan, bisa mengonsumsi yogurt karena bisa membantu mengurangi lemak di bagian pinggang. 

Setiap sajian yogurt Elle & Vire ini mengandung kalori total 171 kJ atau 41 kkal, 0,1 gram lemak, 4,6 gram gula, 5,9 karbohidrat, dan 120 mg kalsium. 

Itulah beberapa rekomendasi cemilan sehat dengan keterangan jumlah kalori yang terkandung di dalamnya. Mulai dari jumlah kalori Fitbar hingga yogurt Elle & Vire.

Bolehkah Ibu Menyusui Minum Adem Sari Ching Ku?

Bolehkah Ibu Menyusui Minum Adem Sari Ching Ku?

Apabila Anda menderita panas, sakit tenggorokan, bibir pecah-pecah, dan sariawan, cara praktis adalah minum satu botol Adem Sari Ching Ku yang dipercaya dapat mengatasi hal tersebut.

Ini adalah produk dari PT Sari Enesis Indonesia yang memadukan teknologi cold filling, dengan kombinasi sari liang teh dan ramuan tradisional lainnya.

Adem Sari Ching Ku juga merupakan produk yang cukup terkenal di Indonesia sebagai minuman pereda panas dalam bentuk saset, kaleng, dan botol.

Lalu apa saja kandungan dalam minuman ini sehingga mempunyai manfaat yang luar biasa? Yuk, mari simak penjelasan di bawah!

Jeruk Nipis

Minuman ini mempunyai kandungan berupa jeruk nipis yang dapat bekerja sebagai antibakteri, dan didukung oleh komponen asam sitrat, asam malat, dan asam tartarat.

Jeruk nipis dapat mencegah sariawan dan sakit tenggorokan. Selain itu, buah in dapat menurunkan pH lingkungan di bawah rentang pH pertumbuhan bakteri sehingga metabolisme bakteri terhambat.

Vitamin C

Minuman ini juga kaya akan kandungan vitamin C yang dapat membantu memelihara daya tahan tubuh dan penting bagi tubuh untuk menghasilkan zat yang disebut dengan kolagen.

Kolagen sendiri berperan untuk memperbaiki tulang rawan, gigi, tulang dan kulit, serta menjaga kesehatan sehari-hari.

Pulasari 

Pulasari atau Alyxia Stellate  yang terdapat dalam Adem Sari Ching Ku mampu mengobati gejala panas dalam. Pulasari ini bekerja sebagai anti-inflamasi.

Kandungan limonina (minyak atsiri) dan alkaloid diduga dapat mengurangi kejang akibat radang dan menghilangkan rasa sakit (analgesik) serta bersifat menenangkan.

Amankah Minuman Ini Bagi Ibu Menyusui?

Adem Sari diperuntukkan bagi siapa saja yang mengalami panas dalam termasuk ibu hamil. Namun amankah meminum ini bagi ibu menyusui

Apabila Anda ternyata sedang menyusui lalu mengalami panas dalam, dan ingin meneguk Adem Sari, sebaiknya perhatikan hal-hal berikut:

Aturan Meminum

Berdasarkan penelitian sebenarnya tidak ada makanan yang harus dihindari seorang ibu hanya karena dia sedang menyusui.

Umumnya, ibu menyusui bisa konsumsi apa saja  yang dia mau, dia suka dalam jumlah yang dia inginkan, dan itu berlaku seterusnya. Artinya, tidak ada larangan ibu menyusui minum Adem Sari.

Meski begitu, Anda tentunya tetap tidak meminum Adem Sari jika memang hal tersebut berpotensi mempengaruhi kualitas ASI atau Anda mempunyai alergi turunan dari keluarga.

Manfaat yang Didapat

Meredakan panas dalam dengan minum Adem Sari adalah salah satu solusi praktis yang dilakukan banyak orang. 

Termasuk saat sedang menyusui, ibu menyusui mengonsumsi Adem Sari untuk meredakan masalah tenggorokan.

Minuman yang satu ini juga dipercaya bisa mengatasi sakit tenggorokan, sariawan, bibir pecah-pecah dan susah buang air besar. 

Berdasarkan penjelasan sebelumnya, sebenarnya ibu menyusui bisa minum apa pun sebanyak apa pun termasuk Adem Sari.

Namun, yang tidak boleh dilupakan adalah tetap melihat bagaimana reaksi anak terhadap minuman atau makanan yang dikonsumsi tersebut. 

Selain itu, Enesis Group mengatakan bahwa ibu menyusui boleh minum Adem Sari selama dikonsumsi sesuai takaran yang dianjurkan karena larutan penyegar tersebut terbuat dari bahan alami.

Adakah Efek Samping yang Dihasilkan?

Adem Sari mengandung ekstrak Citrus Aurantifolia, Ekstrak Alyxia stellata ret. Cortex, Ekstrak Cinamommum burmanni BI cortex dan Vitamin C.

Penelitian menyebutkan bahwa makanan atau minuman asam seperti citrus, jeruk, dan lainnya yang dikonsumsi ibu menyusui tidak akan membuat ASI ikut menjadi asam. Namun, beberapa bayi dapat sensitif terhadap protein yang masuk dalam ASI.

Kasus lain menyebutkan anak bisa atau mungkin mengalami diare karena alergi terhadap jeruk. Namun, kemungkinan tersebut juga cukup kecil bila memang terjadi.

Itu artinya, ibu menyusui minum Adem Sari tidak akan membuat komposisi dari minuman tersebut ikut mempengaruhi rasa ASI.

 Meski begitu, sampai saat ini belum ada kajian ilmiah yang meneliti secara spesifik efek ibu menyusui minum Adem Sari.

Sebaiknya Anda  tetap berhati-hati terutama saat menderita maag. Sifat asam pada Adem Sari bisa mengikis lambung dan menyebabkan asam lambung meningkat, mual sampai muntah dan nyeri ulu hati. 

Apabila Anda merasakan keluhan seperti itu saat minum Adem Sari Ching Ku, sebaiknya segera dihentikan, dan jika keluhan belum hilang segera hubungi dokter.

5 Vitamin Mengurangi Gejala Neuropati Termasuk Dolo Neurobion Tablet

5 Vitamin Mengurangi Gejala Neuropati Termasuk Dolo Neurobion Tablet

Neuropati merupakan kerusakan saraf yang sering terjadi pada penderita diabetes dan sebagai efek samping kemoterapi. Meskipun perubahan gaya hidup dan perawatan konvensional dapat meredakan gejala neuropati, suplemen juga dapat membantu. Dolo Neurobion Tablet merupakan salah satu obat berkhasiat untuk mengatasi nyeri yang diakibatkan karena adanya gangguan pada saraf.

Gejala neuropati perifer meliputi:

  • kesemutan di bagian tubuh yang sakit
  • sensasi terbakar
  • merasakan sakit karena sentuhan ringan
  • mengalami perubahan suhu yang ekstrim, biasanya di kaki
  • mengalami sensasi lain yang tidak biasa

Meskipun salah satu saraf tepi tubuh dapat mengembangkan neuropati, kebanyakan orang mengalami gejala di kaki atau tangan.

Perawatan untuk neuropati biasanya melibatkan pengelolaan kondisi yang menyebabkannya dan menghilangkan gejala. Penelitian tentang penggunaan suplemen dan pengobatan alami untuk neuropati sedang berlangsung. Suplemen mungkin memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada perawatan konvensional dan memiliki manfaat kesehatan lainnya.

Seperti halnya pengobatan apa pun, siapa pun yang ingin mencoba suplemen harus mendiskusikan risiko dan manfaatnya dengan dokter terlebih dahulu. Siapapun yang mengalami efek samping yang parah harus mencari nasihat medis secepat mungkin.

Kami memeriksa vitamin dan suplemen yang dapat membantu mengurangi gejala neuropati, mencegahnya terjadi, atau bahkan membalikkan kerusakan saraf. Kami juga membahas tip diet dan gaya hidup untuk neuropati dan melihat kapan harus mencari nasihat dari dokter.

  1. Vitamin B kompleks

B-12, B-6, vitamin B kompleks lainnya juga dapat meredakan gejala neuropati.

Vitamin B kompleks memainkan peran penting dalam kesehatan saraf, metabolisme, dan persepsi sensorik. Defisiensi B-kompleks relatif umum, dan seseorang dapat mengalami defisiensi hanya setelah beberapa minggu asupan yang tidak memadai.

Seseorang perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum melengkapi dengan vitamin B.

Beberapa suplemen B-kompleks yang dapat membantu neuropati meliputi:

  • folat (vitamin B-9), yang juga terdapat dalam sumber makanan, seperti oatmeal dan sereal yang diperkaya
  • vitamin B-1, yang ada di banyak jenis daging, juga jeruk dan kacang polong. 

Dolo Neurobion Tablet mengandung parasetamol,vitamin B1, vitamin B6, serta vitamin B12. Vitamin B1, B6, dan B12 merupakan vitamin neurotropik atau vitamin yang berfungsi untuk menjaga kesehatan saraf, dengan membantu pembentukan selubung saraf serta transmisi sinyal.

  1. Magnesium

Foundation for Peripheral Neuropathy menyatakan bahwa magnesium dapat membantu neuropati terkait kemoterapi, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Nutrisi orang yang menjalani kemoterapi menemukan bahwa orang yang memiliki kadar magnesium tinggi dalam makanan mereka cenderung mengalami neuropati.

Studi 2013 Journal of Clinical Oncology sebelumnya tidak memiliki hasil yang sama. Peneliti menemukan bahwa pemberian infus magnesium dan kalsium dengan kemoterapi tidak memperbaiki gejala neuropati.

Magnesium berlimpah dalam cokelat hitam, kacang-kacangan, alpukat, dan polong-polongan.

  1. Kalsium

Foundation for Peripheral Neuropathy juga menyarankan bahwa kalsium dapat membantu neuropati terkait kemoterapi, tetapi sekali lagi, penelitian terbatas.

Namun, penelitian yang diterbitkan di Nutrients menemukan bahwa makanan kalsium tinggi tidak berpengaruh pada neuropati yang diinduksi kemoterapi pada beberapa orang.

Sumber makanan kaya kalsium termasuk makanan olahan susu, seperti susu dan keju.

  1. Asetil-l-karnitin

Asetil-l-karnitin (ALC) adalah suplemen populer untuk mengobati berbagai macam gejala. Hati dan ginjal secara alami memproduksinya.

Orang yang menjalani kemoterapi mungkin merasa lega dari neuropati dengan ALC. Namun, data yang mendukung penggunaannya beragam.

Sementara beberapa studi awal kecil menghasilkan hasil yang menjanjikan dengan suplemen, data lain menunjukkan bahwa ALC tidak bekerja.

Studi lain menunjukkan bahwa ALC membantu mengontrol rasa sakit dan dapat meningkatkan fungsi saraf pada penderita neuropati akibat diabetes.

  1. Glutathione

Glutathione adalah antioksidan yang diproduksi tubuh secara alami. Ini adalah suplemen yang semakin populer, dan beberapa makanan, seperti okra, asparagus, dan alpukat, mengandung kadar yang tinggi. Namun, pencernaan memecah glutathione, dan tubuh tidak menyerapnya, jadi orang mungkin perlu menggunakan metode lain. Bicaralah dengan dokter tentang cara terbaik untuk mengonsumsi glutathione.

Penelitian awal telah menemukan bahwa glutathione dapat membantu neuropati terkait kemoterapi, neuropati diabetes, dan neuropati yang tidak diketahui asalnya.

Tidak semua penelitian menemukan bahwa glutathione bekerja, jadi lebih banyak penelitian harus menilai perannya dalam kesehatan saraf.

Melengkapi vitamin yang kurang

Beberapa orang mengembangkan neuropati karena mereka kekurangan vitamin dan nutrisi tertentu. Suplemen dapat membantu memulihkan atau mengurangi gejala.

Beberapa kekurangan vitamin dan mineral yang dapat menyebabkan neuropati meliputi:

  • Vitamin B-12. Orang yang tidak makan produk hewani lebih rentan terhadap defisiensi B-12. Kekurangan vitamin B-12 juga dapat menyebabkan anemia.
  • Tembaga. Kekurangan tembaga dapat merusak saraf dan menyebabkan kelebihan seng dalam darah. Orang dengan terlalu sedikit tembaga mungkin membutuhkan perawatan seumur hidup.
  • Vitamin E. Vitamin E adalah antioksidan penting. Kekurangan vitamin E dapat merusak saraf. Penyakit yang disebut sindrom spinocerebellar dapat menyebabkan kekurangan vitamin E, meskipun pola makan yang tidak biasa dan kondisi lain juga dapat menyebabkan rendahnya vitamin E.
  • Vitamin B-6. Vitamin B-6 dapat menyebabkan neuropati perifer jika seseorang mendapat terlalu banyak atau terlalu sedikit. Pola makan yang buruk dan gangguan makan dapat menyebabkan defisiensi B-6.

Mengonsumsi terlalu banyak suplemen apa pun dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk neuropati yang memburuk. Orang yang mencurigai mereka kekurangan nutrisi harus meminta dokter untuk memeriksa kadarnya dan kemudian berkonsultasi dengan ahli nutrisi tentang suplemen mana yang akan digunakan dan berapa dosisnya. 

Dolo Neurobion Tablet juga suplemen yang memiliki aturan bahwa Dolo Neurobion tidak boleh digunakan bagi pasien yang mengalami gangguan ginjal ringan, pasien yang mengonsumsi alkohol, dan tidak untuk mengobati nyeri otot atau rematik.

Kontraindikasi jangan dikonsumsi pada kondisi, bagi penderita hipersensitif terhadap salah satu komponen obat ini dan penderita gangguan fungsi hati dan ginjal yang berat.